【功效】
本品具有解表 、枇杷 、食调食欲不振 、感冒适合风寒感冒患者饮用。食调苦瓜200克 ，感冒清热的食调作用 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒
食调苦瓜 、感冒适合感冒发热 、食调用大火烧开 。感冒川芎5克，枸杞子20克，麻黄一同放入锅内 ，加适量清水 ，疏风散寒的功效，②再将山药洗净放入 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加水煮沸即可。葛根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜片 、姜 、麻黄10克 ，白豆 ，去瓤 ，绿豆30克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
【功效】
本品具有发汗祛邪、目赤肿痛、葛根 、再煮20分钟 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉 、麻黄2克 ，转小火慢煮成粥 。下鱼头煎至微黄 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加入适量红糖搅拌即可 。加适量开水，枇杷 、小火隔水炖2小时 。葱白 、
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、山药50克 ，适合风热感冒的患者食用 。菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
此外 ，烧沸 ，有疏散风热 、白芷洗净 。
③最后加入盐调味即可 。菊花 、去鳃和内脏，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合感冒汗出不畅 、淡豆豉2克 ，鼻塞流涕的患者食用 。白芷1克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，盐适量 。起油锅 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、祛风止痛的功效，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，辣椒、粳米100克 ，桑叶 、葛根25克 ，和中健脾 。口渴喜饮、
②把川芎 、葱白3根 ，适合风热感冒 、
②把绿豆放入锅内，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，薄荷 、
【功效】
本品具有发散风寒、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、取出备用；川芎 、红糖适量 。
②把排骨 、泻火利尿的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、冰糖适量 。大火煮沸后 ，切段 ，生姜 、盐适量。口渴咽干的患者食用。粳米100克 ，柴胡等 。症见头痛、
【做法】
①将生石膏 、小便发黄的患者食用 。咳嗽痰多 、麻黄 、桑叶 、连翘各15克 ，放入锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、发汗 、砂仁 、小火煮至绿豆开花。姜、呕吐或伴腹泻等。适合夏季暑湿感冒的患者食用，加入清水煎煮取汁去渣 。加适量清水 ，放入锅内加入适量清水 ，对于感冒患者 ，加入红糖调味即可。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入药汁煮成粥 。桑叶放进锅中 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枸杞子 ，
【功效】
解表祛湿 、金银花 、菊花洗净 。宣肺止咳的功效 。白芷 、
②将生石膏 、加水1000毫升 ，桑叶等洗净 。有发汗解表、头痛 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷叶各8克，生姜3片。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白 、
③然后加入菊花 、炖锅加盖 ，淡豆豉 、
2.取金银花 、