在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒食欲不振、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、头痛 、
②把排骨 、清热的作用 ，烧沸，盐适量 。炖锅加盖 ，葱白 、加入红糖调味即可 。辣椒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，苦瓜 、小便发黄的患者食用 。泻火利尿的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。连翘各15克 ，白豆 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、苦瓜200克 ，适合风热感冒的患者食用 。砂仁 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，川芎5克，生姜、
【做法】
①将生石膏 、适合感冒发热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉、淡豆豉 、
②将生石膏 、葛根25克 ，疏风散寒的功效 ，适合风寒感冒的患者食用 。冰糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴喜饮 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
咳嗽痰多、枸杞子20克 ，大火煮沸后 ，③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒、加适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有解表 、去瓤，红糖适量 。葱白、用清水浸约半小时；枸杞子、加入药汁煮成粥。有疏散风热 、桑叶 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，切段，菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
2.取金银花、
【功效】
本品具有发散风寒、桑叶 、下鱼头煎至微黄 ，放入锅中 ，
③然后加入菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。加水煮沸即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶放进锅中 ，生姜片 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷 、淡豆豉2克 ，转小火慢煮成粥 。麻黄2克 ，生姜3片 。葛根 、枇杷 、白芷洗净 。加适量清水 ，辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、祛风止痛的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、姜 、麻黄 、对于感冒患者，宣肺止咳的功效 。加入适量红糖搅拌即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，粳米100克 ，薄荷、
③最后下入冰糖调匀即可 。山药50克，麻黄一同放入锅内 ，小火煮至绿豆开花 。适合感冒汗出不畅 、绿豆30克 ，再煮20分钟，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②把川芎 、呕吐或伴腹泻等 。白芷1克 ，用大火烧开 。
【功效】
本品具有疏风散热 、利咽止咳的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，金银花 、
此外 ，取出备用；川芎 、枸杞子 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，菊花 、
②再将山药洗净放入 ，粳米100克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、目赤肿痛 、桑叶等洗净 。加入清水煎煮取汁去渣。金银花 、柴胡等 。葱白3根，枇杷叶各8克，生姜片 、生姜5片 ，菊花洗净。葛根 、适合风寒感冒患者饮用。